Семена льна: полезные свойства и способы применения

Этот замечательный продукт подходит мужчинам и женщинам. Он поможет противостоять проблемам, связанным с возрастными изменениями, бороться с негативными внешними воздействиями.

Все прекрасно знают, что лен обычно предлагается в виде качественной ткани, которая идет на пошив постельного белья и предметов одежды. Но семена льна полезные свойства эти далеко не ограничиваются. Использование их в пищу было принято испокон веков. Упоминания об этом можно найти в древних источниках Вавилона.

На Руси тоже применяли эти семена. Из муки, полученной от их перемалывания, пекли оладьи. Из семечек давили полезное масло, обладающее широким спектром полезных действий. Его можно с успехом использовать в лечебной практике и косметологии. Причем, на него обращает внимание и официальная медицина, и народная.

Зерна содержат полноценный белок, клетчатку, растворимую в воде, витамины и богатый набор микроэлементов. Лен позволит эффективно оздоровить организм питательными и органическими компонентами.

Этот продукт используется в качестве отхаркивающего, противовоспалительного средства. Его ранозаживляющие свойства общеизвестны. Очень ценятся его обволакивающие свойства. Кроме того, зерна обладают бактерицидными качествами, являются слабительным и смягчающим средством. Но при их приеме важно знать противопоказания и как принимать. В частности, не следует употреблять их при панкреатите, метеоризме кишечника.

добавление в пищу

Добавление в пищу

Добавлять в пищу можно в измельченном состоянии, польза от этого большая. При этом важно увеличить потребление количества жидкости. Крайне важно использовать их непосредственно после измельчения. Мука может тоже пригодится. Это связано с интенсивным окислением льняного масла, которое содержится в продукте в значительных количествах. Разбухает льняное семя непосредственно в кишечнике.

Очень полезны овсяные каши с добавкой льняного семя. Часто его кладут в разнообразную выпечку. Можно мешать его с медом или вареньем в пропорции один к одному. С профилактическими целями можно принимать в день более 5 граммов по утрам и вечерам. Для лечения ежедневная доза составляет 50 граммов. При добавлении их в рацион важно увеличивать количество потребляемой воды.

Чем полезны женщинам

Мелкие и блестящие лечебные зерна не белого, а, скорее, коричневого цвета имеют в составе разнообразные вещества, которые важны для женщин особенно. Клетчатка позволяет очистить кишечник от всего того ненужного, что в нем скапливается.

В лечебных зернах содержатся лигнаны. Они уникальны по своим свойствам. Лигнаны оказывают противовирусное, антибактериальное и противогрибковое действие. Они являются еще и антиоксидантами. Содержатся они в оболочке семян. Благодаря им организм успешно противостоит раковым опухолям.

Не меньшую ценность имеют полинасыщенные жирные кислоты семян. В данном случае имеет отличный источник жирных кислот Омега 3, Омега 6 и Омега 9. все прекрасно знают, насколько полезен рыбий жир, содержащий жирные кислоты. Средства из льна принимать намного приятнее. Они предупредят воспалительные процессы в суставах. Помогут они и беременной женщине, они нужны, для поддержания организма плода и будущей матери.

Растворимая клетчатка будет очень кстати женщинам, чей вес выше нормы. Она обеспечивает чувство сытости без приема пищи для похудения. Потребность в пище заметно снижается, нет нужды употреблять пищу часто и помногу. Нужно только придерживаться способа применения продукта и норм его употребления.

приготовление льна

Как приобрести и где хранить

Купить зерна льна легко в обычной аптеке. В продуктовых магазинах тоже они предлагаются в обычном или молотом виде. Хранятся молотые зерна совсем недолго, не более 8 недель. Это связано с быстрым их окислением, применение продукта с истекшим сроком годности недопустимо.

Целые хранятся намного дольше. Их следует положить в контейнер. В холодильнике срок их хранения возрастает до двух лет. Практичнее приобретать цельные зерна и по мере необходимости молоть их в кофемолке.

Поскольку продукт имеет ограниченный срок годности, лучше покупать его свежим. Брать нужно только сухую упаковку. Мусора и камешков в семенах быть не должно. Для хранения в холодильнике можно использовать стеклянную банку.

Использование в народной медицине

Это средство признается не только в народной медицине. С точки зрения официальной медицины оно цениться не менее высоко. Семена льна полезные свойства безупречны со многих точек зрения.

Трудно переоценить пользу от их применения при проблемах кишечника. Они помогут преодолеть гастрит, язвенную болезнь, колит. В любом варианте использования на слизистую желудка и кишечного тракта оказывается самое благотворное воздействие. Зерна дают противоспалительный, смягчающий и обволакивающий эффект.

Клетчатка семян активизирует кишечник, она полезна взрослым и детям. Употребляют продукт в качестве средства от хронических запоров. Действие основано на разбухании семян и стимуляции тем самым опорожнения кишечника.

использование льна

Использование в косметологии

Замечено, что при приеме семян льна замедляются старение. Кожа остается в прекрасном состоянии ее ровность и подтянутость доставят удовольствие. Кроме приема внутрь, зерна можно размалывать и делать с их помощью разнообразные маски. Для этого часто используется паста. Кожа станет удивительно красивой. Маски на волосы стимулируют их рост. Волосы становятся блестящими и здоровыми. Перхоть и зуд исчезают немедленно.

Очень поможет средство при двойном подбородке. Нужно сварить семена в молоке и делать из него припарку на протяжении получаса. Кожа зоны декольте и на шее будет гладкой и здоровой при смазывании этих мест кашицей из отвара. Смазанные места нужно накрыть целлофаном и махровым полотенцем.

Применяют зерна льна при сухой коже на лице. Для того, чтобы улучшить состояние лица, нужно залить зерна теплой водой и дать постоять в течение часа. Полученным настоем нужно смазать лицо, оставив средство на полчаса. Затем все смыть, вытереть и смазать питательным кремом.

Для жирной кожи рекомендуется смолоть зерна льна, смешать с чайной ложкой овсянки и залить молоком. После того, как смесь настоится, нанести ее на лицо и выждать четверть часа, затем следует смыть кашицу теплой водой.

льняное ссемя

Польза льняного масла

Льняное семечко является источником ценного льняного масла. Его особенно ценили женщины всех времен и народов.

Льняное масло готовят холодным отжимом. Это означает, что семечки просто прессуют. В результате получается полезный продукт, который применяют в кулинарии, медицине и косметологии. Это настоящий кладезь витаминов, минералов и полинасыщенных жирных кислот.

Отзывы

Юрий Иосифович: здоровый образ жизни предполагает употребление разнообразных продуктов. Только такой подход обеспечивает получение организмом всех необходимых веществ и элементов. С этой точки зрения льняное семя трудно переоценить

Ольга Андреевна: Недавно узнала в подробностях о льняном масле. До сегодняшнего дня я им не пользовалась. И напрасно. Оно и на кухне будет очень удачным разнообразием, и в косметологии пригодится.

Лариса: Помню, моя бабушка использовала льняное масло для волос. К шампуням она относилась недоверчиво, мыла голову детским мылом и затем клала на голову маску с маслом. Кудри были великолепные.

Оценить запись

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт о неврологии: эффективные препараты, народные рецепты и советы медиков для поддержания здоровья