Всё должно быть в меру. Это касается всего, а в частности приема пищи. Правильное питание , это практически самое главное для того, чтобы повернуть возраст вспять. Нужно кушать мало, то часто. И при этом пить много жидкости. Вода будет очищать организм от шлака и токсинов. Продукты питания рекомендуется принимать в соответствии с возрастом и индивидуальными особенностями. К примеру, женщинам за 30 нужно больше есть орехов и печенки, а тем, кому больше 50 , рыба различных видов, чтобы сердце было в норме.- Профессия по душе. Если каждый день идти на работу, как на праздник, то жизнь тоже будет в радость. Редкость, когда желаемое совпадает с действительностью. Когда профессия любима, то активность точно накинет пару лет.
- Самое прекрасное чувство. Любовь. Что может быть прекрасней? Это, пожалуй, самое лучшее лекарство и самый молодильный эликсир. Поэтому вторая половинка , это незаменимая часть жизнь. Любимый человек рядом и даже самая страшная цифра в паспорте окажется досадным недоразумением.
- Спешку долой. В современном мире каждый человек постоянно куда-то спешит. Работа, учеба, семья, интересы. Вследствие этого человек постоянно подвергается стрессам и расстройствам. Стоп. Нужно остановится и посмотреть вокруг себя. Не нужно спешить делать всё и сразу. Здоровье скажет спасибо, если хоть чуть-чуть уменьшить темп.
- Движение , это жизнь. Этому спору нет. Сидя ровно на стуле целыми днями, человек не только гробит своё здоровье, но и стареет с невероятной скоростью. А спорт продлевает жизнь, вселяет гармонию и уверенность.
- Не нужно держать всё в себе. Известно, что злость съедает человека изнутри. Люди, которые всё время скрытны и зажаты в своих эмоциях, чаще других подвержены болезням. Иногда нужно давать выход своим эмоциям, чтобы разгрузить организм и эмоциональное состояние.
Зарядка для мозга. Напрягать мозг полезно в любом возрасте. Кроссворды, судоку, логика и языки , всё это служит подпиткой и процессором для мозга. А еще книги. Читать нужно обязательно.- Массаж. Это последний, но не менее важный пункт. Уход за собой важен всегда. В не зависимости от возрастных изменений нужно любить себя и своё тело. А поддерживать тонус можно с помощью натуральной косметики, йоги, медитации и массажа. Последнее отлично стимулирует кожные покровы. Правильный массаж способствует регенерации коже и делает её более свежей и подтянутой.
В заключении, хочется добавить, что старение , это естественный биологический процесс, с которым трудно тягаться. Не существует ни одного чудо-препарата, который бы замедлил его. Зато есть много громких обещаний псевдоучёных. Следует помнить, что для поддержания красоты и молодость важно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, быть счастливым и выбросить из головы и сердца все проблемы. Тогда возраст станет не помехой для яркой и насыщенной жизни.
Оценить запись
(Пока оценок нет)
Загрузка...
