Говоря о бессоннице, имеют в виду распространённое заболевание, при котором на протяжении долгого времени наблюдается ухудшение качества и продолжительности сна.
Если человек не может вернуться к привычному режиму бодрствования и отдыха на протяжении двух , трёх недель, медики относят его состояние к острым нарушениям сна.
Такое отклонение от нормы часто происходит, если внезапно возникли сложности в семье, на работе, в личной жизни.
В том случае, если расстройство сна длится месяц и более, следует классифицировать бессонницу как хроническое состояние.
Основные симптомы
О справедливости диагноза «,инсомния», (бессонница) говорит присутствие следующих симптомов:
- ночью человек в течение двух , трёх часов не может заснуть,
- самостоятельное пробуждение без видимой причины происходит задолго до рассвета, заснуть при этом снова не получается,
- на протяжении ночи человек просыпается много раз и снова погружается в тревожный сон,
- страдающий от бессонницы утром чувствует себя измученным и разбитым.
Чем грозит наличие заболевания
Каковы последствия бессонницы? Угрожает ли бессонница здоровью или просто создаёт определённый дискомфорт?
Прежде всего, инсомния значительно снижает качество жизни человека, негативно отражаясь на его настроении и адекватности восприятия повседневных событий.
Влияние на человека
Как бессонница влияет на душевное состояние и внешность человека? Регулярно недосыпающий человек постоянно находится в подавленном настроении.
Это подготавливает плодородную почву для неврозов, становится причиной развития затяжной депрессии, от которой не так уж далеко до суицида.
Порой для того, чтобы человек перестал видеть жизнь в чёрном цвете, ему достаточно вернуть полноценный здоровый сон.
Спектр эмоциональных проявлений человека, страдающего от длительной бессонницы, впечатляет – от приступов меланхолии и рассеянности до проявлений раздражительности или даже агрессии.
Неудивительно, что со временем его общества стараются избегать даже самые терпеливые из близких людей.
Мало того, у постоянно недосыпающего индивида появляются большие сложности в профессиональной деятельности, особенно если работа предполагает общение с людьми (в сфере услуг, торговли, образования или медицины).
Исследования показали, что люди, проводящие во сне меньше положенного времени, быстрее набирают лишние килограммы и нелегко с ними расстаются.
Не зная, чем себя занять во время ночного бодрствования, человек привыкает «заедать» стресс, связанный с бессонницей. А это верный путь к нарушению обмена веществ, ведь большая часть обменных процессов в организме осуществляется ночью.
Когда в тёмное время суток человек не спит, усвоение питательных веществ затрудняется, выведение из клеток токсинов происходит не в полную силу.
Если же к вынужденному бодрствованию присоединяются ещё и ночные трапезы, то это становится сильнейшим ударом по состоянию внутренних органов.
Недосыпание не лучшим образом сказывается на внешнем виде человека, особенно это касается женщин. Тёмные круги под глазами – красноречивое свидетельство очередной бессонной ночи.
Дополняется такая безрадостная картина проблемами с кожей, стремительно теряющей свою свежесть и упругость.
Чем опасна для здоровья организма
К каким последствиям для здоровья может привести бессонница?
Хорошее настроение и эффектная внешность решают многое, но не так важны для любого человека, как состояние здоровья.
А оно непременно пошатнётся при хронической бессоннице. Связано это, прежде всего, с ослаблением иммунной системы.
Неудивительно, что подверженный недосыпанию человек не имеет стойкости к вторжению в организм вирусных агентов или воздействию болезнетворных бактерий.
Сезон простуд превращается в таком случае в настоящий кошмар с чередой больничных. Доказано, что даже действие вакцины на организм, подверженный бессоннице, становится менее эффективным.
Ночи, проведённые без сна, увеличивают риск появления гормонального дисбаланса. А гормональные нарушения – одна из причин, порождающих сахарный диабет.
Он, в свою очередь, оказывает разрушительное действие на кровеносные сосуды. Проблемы с сосудистой системой непосредственно связаны с возникновением инсульта.
Организм, ослабленный нехваткой сна, слабеет. Мышцы, в том числе сердечная, теряют силы.
Отсюда появляется склонность к тахикардии, формируется тенденция к стойкому повышению артериального давления. На горизонте начинает маячить риск инфаркта.
В последнее время учёные склоняются к мысли о том, что между хронической бессонницей и онкологическими заболеваниями есть прямая связь.
Суть этой теории сводится к следующему. Одна из задач нервной системы – регуляция работы клеток.
Если организм не получает полноценного ночного отдыха, о качественном контроле со стороны нервной системы речи быть не может. Отсюда вытекает возможность перерождения «хороших» клеток в злокачественные.
Можно ли умереть от недуга
Может ли наступить смерть от бессонницы?
Казалось бы, привычка не высыпаться сама по себе к летальному исходу привести не может.
С другой стороны, патологии сердца и сосудов занимают в мире одно из первых мест среди причин, приводящих к смерти. А постоянная бессонница , составляющая механизма развития этих патологий.
Не стоит забывать и о том, что не выспавшийся ночью человек будет испытывать сонливость днём.
Одна из самых частых причин аварий на дорогах , ситуация, когда водитель засыпает за рулём или не может быстро среагировать на опасность.
Заторможенная реакция нередко становится причиной несчастных случаев в быту и на производстве.
Вне всякого сомнения, хроническая бессонница опасна для человека, а подчас и для окружающих его людей. Она часто приводит к последствиям, которых хотелось бы избежать.
Как и при любом заболевании, самолечение может быть малоэффективным, а то и вредным. Поэтому очень важно вовремя обратиться к специалисту за диагностикой.
В каждом индивидуальном случае врач подберёт действенные способы лечения, чтобы вернуть человеку здоровый и крепкий сон.