Тогда, впервые услышав о «неровностях» и «бугорках», девушки начали активно исследовать тело на предмет «апельсиновой корки». Самыми расстроенными из путешествия по своему телу вышли женщины после родов. Что неудивительно, ведь целлюлит имеет корни в проблемах гормональной системы.
В наше время существует множество методов и рецептов борьбы с целлюлитом. Всевозможные клиники предлагают эффективные, но дорогостоящие массажи, обертывания, мази, скрабы и фитотерапии. Но согласны ли вы тратить баснословные суммы на лечение? Ведь средства от целлюлита в домашних условиях так же результативны, а это практически бесплатно.
Эффективные народные маски против целлюлита
Главное преимущество этого метода – простота использования и низкие траты. Однако не забывайте о регулярности – это главное условие для заметного результата.
Молотый кофе
Молотый кофе – неплохой способ борьбы с целлюлитом. Эффективности добавит глина, разбавленная минеральной водой. Глина избавит организм от лишней жидкости, а кофе разогреет жировой слой. Оптимальная длительность процедуры – 30 минут. Наносите на проблемные участки кожи, кутайтесь пленкой и отдыхайте, пока компоненты борются с проблемами кожи.
Воск в борьбе с целлюлитом
Воск можно приготовить самостоятельно или купить у распространителей – принципиальной разницы нет. Воск наносят на проблемное место с помощью зубной щетки, покрывают пленкой и держат в тепле 30 минут. Наверно, лучшее средство.
Сила винограда
Этот способ наиболее благоприятен для использования в бане. Распаренная кожа лучше впитает маску. Вам понадобится:
- 3 чайных ложки меда
- 8 столовых ложек виноградного сока
- 4 чайные ложки дневного крема
Разотрите на коже и держите 20 минут, а после смойте остатки теплой водой.
Согревающая маска из красного перца
Довольно простая в использовании маска. При повторении 1-2 раз в неделю дает потрясающий результат!
Вам необходимо смешать:
- Столовую ложку красного молотого перца
- Оливковое или растительное масло
- 4 чайных ложки меда
Держите на коже 15-20 минут и осторожно массируйте.
Массаж в борьбе с целлюлитом
Самым популярным в этой категории остается медовый массаж. Многие женщины полюбили его не только за доступность, но и за эффективность. К тому же этот способ не только борется с жировыми отложениями, но и заметно подтягивает кожу.
Массаж с медом избавляет организм от лишней жидкости, рассасывает жиры, борется с токсинами, выравнивает кровообращение, что довольно полезно при варикозе. Мед можно брать любой, главное не засахаренный. При желании допустимо добавление ароматических масел, но не более 7-8 капель на 1 чайную ложку меда. Используйте медовую массу сразу после душа, пока открыты поры.
Начинать следует с легких поглаживаний или похлопываний, чтобы не травмировать кожу. Постепенно делаете движения более резкими. Растирайте в области бедер, живота и ног. Мед будет превращаться в белую жижу. Это и есть лишняя вода и жировые прослойки проблемных мест. Регулярность использования этого метода дает ошеломительные результаты. Смойте остатки теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Для достижения высокого результата рекомендуем употреблять комплекс витаминов.
Морская соль: просто и недорого
Морская соль не только отлично повышает тонус кожи, но и избавляет ее от «апельсиновой корки». Добавляйте в ванну с водой 400 гр морской соли и отвар ромашки. Соль будет расщеплять жировые прослойки, а ромашка окажет успокаивающее действие.
Натуральные антицеллюлитные кремы, скрабы и масла
При выборе антицеллюлитной косметики обращайте внимание на состав средства.
Наиболее эффективными компонентами будут:
- Ароматические масла и экстракты лечебных растений, усиливающие обмен веществ
- Витамины и ферменты – они разгладят вашу кожу
- Кофеин – он отлично расщепляет жировые прослойки
- Бурые морские водоросли окажут дополнительное воздействие на токсины
При использовании косметики против целлюлита в первую очередь следует делать пилинг с помощью скраба. Антицеллюлитный скраб уберет отмершие клетки кожи, что увеличит насыщаемость кислородом. Время действия скраба 10-15 минут, после чего смойте его водой.
Следующим действием будет нанесение крема от целлюлита. Эффективность средства повысится, если вы обернете проблемное место целлофаном. Время действия: до полного впитывания. Масло для борьбы с целлюлитом подтянет кожу, обогатит витаминами и предотвратит последующее появление подобных проблем. Используйте его после мытья 1-2 раза в день. Косметические средства борьбы с целлюлитом станут скорее профилактикой, чем лечением. Однако на ранних стадиях они способны остановить течение болезни.
Влияние питания и распорядка дня
Важным фактором в антицеллюлитной борьбе станет ваш рацион. Необходимо отдавать предпочтение свежим нежирным продуктам – овощам, фруктам, зерновым и бобовым культурам. Всевозможные консервированные продукты, газированные напитки, фастфуд, масло и сахар в больших количествах могут привести к тому, что все процедуры по борьбе с целлюлитом окажутся бессмысленными.
Значительно влияет и время принятия пищи. Важно соблюдать график и питаться в одинаковое время. В идеале должно быть 5-6 небольших приемов пищи, а последний – не менее чем за 3-4 часа до сна. Общий распорядок дня также важен для получения результата. Вам нужно высыпаться и начинать день как можно раньше. Все важные и трудные дела решать до обеда.
Так как целлюлит может возникать на гормональном фоне, ваше психологическое состояние играет большую роль. Меньше беспокойтесь по пустякам, реже злитесь и ссорьтесь – относитесь ко всему проще! Кстати, дополнительным фактором появления целлюлита является курение и малоподвижный образ жизни.
Гимнастика
Вечером обязательно выделяйте минимум 30-60 минут на спортивные упражнения. Обыкновенная гимнастика может повлечь волшебные результаты, так что не пренебрегайте этим пунктом!
В течение 20 минут проводим легкую разминку и переходим к упражнениям.
- Приседания. Настоящий друг упругой попы. Выполняйте приседания на совесть – 5 подходов по 10 раз.
- Выпады. Вытяните правую ногу назад, сделайте упор на левую. Обоприте руки на левое колено и тянитесь 15-20 секунд. Повторите 10 раз на каждую ногу.
- Махи. Лягте на правый бок, рука под головой. Делайте махи с максимальной амплитудой – по 15 раз на каждой стороне.
- В положении лежа закиньте правую ногу на левую коленку. Почувствуйте, как тянутся мышцы – замрите на 15 секунд. Повторите 7-8 раз.
Не секрет, что при всесторонней борьбе долгожданное избавление от целлюлита совсем не за горами. Главное – захотеть! А при регулярности и полной самоотдаче вас точно ждет успех!
Отзывы
Елена, 32 года. После рождения второго ребенка появилась проблема с целлюлитом. Покупала дорогие кремы – не помогали! Однажды решила, что все в моих руках. Начала по-другому питаться, регулярно делала медовый массаж и различные маски. Через месяц посмотрела в зеркало и была очень удивлена! Очень заметное преображение!
Екатерина, 24 года. Я никогда не страдала ни целлюлитом, ни лишним весом. Но однажды из-за навалившегося стресса я сильно похудела и обнаружила бугорки на ягодицах! Наткнувшись на статью, я сразу начала комплексную борьбу по всем пунктам. И – о чудо! – через 3 недели я снова в прекрасной форме!
Анастасия, 36 лет. Попробовала маски – очень эффективно! Делала все в бане, а после – масла и упражнения. Потрясающе!
Алина, 21 год. Я с детства страдала лишним весом. Когда вес дошел до 60 кг при росте 150 см, родители забили тревогу. Смогла похудеть, но ни растяжки, ни целлюлит просто так не ушли. Узнала про медовый массаж – замечательное средство! Через два месяца таких процедур и гимнастики тело в удивительной форме! Спасибо!
Оценить запись
(Пока оценок нет)
Загрузка...
