Сила йоги

Работа в йоге , это работа с вниманием к своему телу и через тело работа со своим сознанием. Каким образом она влияет на мировоззрение людей и как связана с развитием внутренних сил?

Изменение сознания

Сила йогиСреднестатистический человек зрелого возраста, ведя неактивный образ жизни, применяет несколько положений своего тела: стоит, сидит, лежит. Его тело больше никак не фиксируется в пространстве. Разбирая нервную систему человека, можно увидеть некие нейронные связи.

Нейронные связи , это сто миллиардов нервных клеток мозга, которые ежесекундно между собой обмениваются десятками электрических импульсов. Каждая такая клетка образует десять тысяч контактов с другой такой же клеткой. Получается сеть, которая содержит миллион миллиарда нервных связей. И когда человек фиксирует только определенные позиции в пространстве, у него эти связи и работают.

При занятии йогой происходит прокачка разных положений тела и возобновляются другие нейронные связи, которые расширяются. У организма много блоков, он начинает ими управлять, что отражается на общем восприятии. Следовательно, происходят изменения во внешнем мире.

Концентрация внимания

Слово «Йога» переводится как «узда», «контроль», «связь». Хатха-йога и другие практики созерцания , это управление умом посредством силы покоя. Как это работает в асане?

Первое время очень не комфортно осваивать какую-то асану. Организм испытывает дикий стресс и пытается избежать его: учащается дыхание, появляется тревожность и желание закончить начатое. Но, управляя своим вниманием и удерживая асану, ум активирует все силы именно в том месте, где они действительно нужны.

Спокойствие ума происходит за счет того, что организм расслабляет все лишнее в данный момент: мышцы шеи и лица, зажимы в других местах.

Остается только дыхание и внимание на тех зонах, которые действительно работают в этой асане.

Таким образом, прокачивается концентрация внимания на определенных участках в асане. Когда в жизни приходится сталкиваться со стрессовыми ситуациями, как и в йоге, начинается их проработка: спокойное дыхание, концентрация только на нужных вещах и устранение суеты ума.

Энергия

Сила йогиВ настоящее время в повседневной жизни существует много задач, а также информационного мусора. Раньше человеку не нужно было столько количества информации воспринимать, перерабатывать, применять. Это забирает колоссальные силы и дезориентирует человека. Ему приходится тратить огромное количество энергии на ненужные ему вещи. Ум постоянно находится в напряженной работе. Чтобы остановиться в сумасшедшем ритме жизни, достаточно расслабиться.

Йога помогает не только войти в состояние покоя, остановить бегущий ум, но и нащупать ту точку баланса между внутренним и внешним миром. В состоянии равновесия не составит труда услышать себя и понять, чему именно нужно уделять свое внимание. А также определиться со своими целями и уже на них направлять энергию, фильтруя информацию.

Состояние покоя

Ребенок рождается как чистый лист, он находится в блаженстве. Все мудрецы и гуру говорят, что сознание младенца , это состояние, к которому желательно вернуться для того, чтоб чувствовать себя счастливым и свободным человеком на земле.

В отличие от ребенка, который находится в невежестве, взрослый человек проходит жизненный опыт. Он сталкивается с обстоятельствами, которые влияют на его мироощущение. С возрастом люди начинают быть более зажатыми, однонаправленными. В целом это отражается на жизнь не с положительной стороны.

Человек зацикливается только в кругу своих действий, к которым он привык. За счет практики в йоге возможно вернуться в состояние младенца, но имея некую осознанность и умение управлять энергией свободного внимания.

Многие люди и не подозревают, какими внутренними силами они обладают. Йога помогает раскрыть потенциал творца своей жизни: научиться управлять вниманием и осознанно смотреть на вещи, что позволит ощутить покой внутри себя и стать источником вдохновения.

Оценить запись

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт о неврологии: эффективные препараты, народные рецепты и советы медиков для поддержания здоровья