Почему всегда холодные руки? Самые распространенные причины

Почему всегда холодные руки? Это указывает на проблемы со здоровьем. Чаще этот симптом обнаружен у женщин, чем у мужчин. С чем это связано?

Причины

Установить одну конкретную причину того, почему мерзнут руки невозможно. Система кровообращения и терморегуляция в организме у мужчин и женщин абсолютно разная. Эта причина как раз и объяснять, почему чаще встречаются женщины с данным симптомом, чем мужчины.

греют руки обогревателем

Конечно, никто не исключает тех примеров в жизни, когда человек находился долгое время на морозе и поэтому замерзли руки. Для того чтобы решить такую проблему будет достаточно зайти в теплое помещение, выпить теплого чая или надеть теплую одежду. Это нормальная реакция организм на пониженную температуру на улице.  А вот что делать, если данная симптоматика возникла в летнее время?

  • Одна из причин, которая может быть у многих и приводить к данной симптоматике – это чрезмерное волнение. Это приводит к сужению кровеносных сосудов в тканях, в том числе и в ладонях. Из-за этого может сначала наблюдаться бледность кожных покровов, а потом и преобладание синего оттенка. Мерзнут не только руки, но и ноги. Бороться с этим можно легко и просто: для этого необходимо всего лишь успокоиться.
  • Низкокалорийное питание. Никто не может подумать, что человек, который неправильно питается, может испытывать данный симптом. Все женщины мечтают похудеть и начинают измучивать свой организм всевозможными диетами. Не имея полноценное питание, которое необходимо для хорошей жизнедеятельности, человек может замечать проблемы со здоровьем. Недостаток микроэлементов, углеводов, жиров, белков негативно сказывается на здоровье.
  • Узкая бижутерия. Кольца, часы, браслеты, перчатки – все, что передавливает сосуды.
  • Стрессы, частые нервные перенагрузки тоже не проходят просто так. Они могут стать основной и дополнительной причиной нарушения кровообращения в руках, то проблема будет решена.

греет руки об чашку

Причины нарушения кровообращения в руках

  • Малоподвижный образ, «сидячая» работа. В связи с этим руки и ноги затекают, нарушается кровообращения и отток лимфы.

Что делать?

  • Сменять через определенное время нагрузку и расслабление. Если вы на протяжении 40 минут сидите, то потом должны минут 10 делать зарядку.
  • Массаж рук. Каждый вечер и утро делайте себе легкий массаж рук. Сначала разотрите ладони, потом слегка пощипайте свои пальцы.
  • Физические упражнения. Это звучит странно, но это правда. Бывает, что когда вы зашли в помещение, руки продолжительное время еще мерзнут. Выполните несколько упражнений, и вы увидите замечательный результат: кровь быстро начнет циркулировать во всем вашем организме.
  • Если мерзнут не только руки, но еще и ноги, то поможет парка. В таз налейте горячей воды и поставьте туда ноги. На протяжении 10 минут периодически доливайте горячую воду.
  • Одежда. Рекомендовано отдавать предпочтение широкой одежде. Вещи, которые тесно обхватывают тело, нарушают кровообращение и приводят к нарушению кровообращению в тканях.
  • Правильное питание. Продукты должны содержать большое количество микроэлементов необходимых для организма.
  • Специи. Необходимо во время приготовления использовать большое количество специй. Например, красный перец, горчица, имбирь.
  • Курение и постоянное нервное напряжение.

греется об чашку

Курение негативно действует на стенки сосудов, точно также как и стрессовые ситуации. Тем более, если человек разрушает свой организм из-за этих факторов продолжительное время.

  • Отказаться от вредной привычки.
  • Исключить из своей жизни раздражитель, который провоцирует симптом.
  • Заболевание. Холодные руки у людей могут быть симптомом другого, более серьезного заболевания.
  • Атеросклероз. Дополнительно возникает шум в ушах, частые головные боли, резкое изменение веса. Для решения проблемы необходимо сходить к врачу. Соблюдайте диету, очистите свой организм от шлаков и токсинов, откажитесь от вредных привычек.
  • Вегето-сосудистая дистония. Кроме того, что у человека мерзнут руки по этой причине, у него также наблюдаются резкие перепады давления, повышенная усталость, головокружения, повышенная температура тела, колит в сердце. Для решения проблемы необходимо обратиться к врачу.
  • Проблемы щитовидной железы. Большое количество гормона щитовидной железы или его недостаток также может приводить к холодным рукам. Повышенная утомляемость, сбой сердечного ритма, замедленность в движениях, кожа становится сухой. Для точного установления диагноза необходимо обратиться к врачу и пройти ряд исследований.
  • Недостаточное количество железа в крови. Частые проявления – это бледность кожных покровов, учащенное сердцебиение, слабость, головокружения. Необходимо сдать на анализ кровь.
  • Погода. Это причина наиболее распространенная.

мороз

Как лечить?

  • Одеваться согласно погоде за окном, а не моде. Для того чтобы не мерзли руки необходимо надевать теплые сапоги и курточку зимой.
  • Пить согревающие напитки.
  • Часто принимать горячую ванную.

Но встречаются случаи, когда у человека не только мерзнут руки, а еще и сильно потеют. Такое часто наблюдается у парней, особенно переходного возраста. Такое явление может привести к наличию большого количества комплексов.

Это нормальная реакция организма в случае, если человек занимается физическим трудом или при повышенной температуре в помещении. Но, если руки потеют без вышеуказанных причин, это может говорить о нарушении работы организма.

В случае если это проблема не проходит на протяжении долгого времени, то появляются параллельно другие симптомы. Например, трещины, грибковые инфекции, шелушение кожи.

Самые распространенные причины:

  • Серьезные нарушения сердечно-сосудистой системы.
  • Раковые заболевания.
  • Болезни крови.
  • Наследственность.
  • Сахарный диабет 1 и 2 типа.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Инфекционные заболевания острого или хронического характера.
  • Женщины, у которых наступил климатический период.

Такая проблема как ледяные руки может быть не только у взрослых людей, но и у ребенка. Если мама гуляет с младенцем на улице и, прикоснувшись к ручкам или ножкам, заметила что они холодные – причин переживать нет. Но если это все происходит в помещении, то необходимо обратиться к врачу.

холодные руки

Некоторые люди замечают, что у них появляется дрожь в руках. Иногда это даже происходит без причин. Это заболевание встречается достаточно часто. Из 100 человек 6  имеет данное нарушение.

Причины

  • Перелом плеча, локтя или ключицы.
  • Последствия стресса.
  • Чрезмерная физическая нагрузка.
  • Расстройства нервной системы.
  • Проявления болезни Паркинсона.
  • Поражение мозжичка.
  • Чрезмерное продолжительное алкогольное опьянение.
  • Употребление наркотиков.
  • Серьезные заболевания головного мозга. Например, заболевания Вильсона, рассеянный склероз.
  • Остеохондроз.
  • Ослабление организма на фоне хронического заболевания.
  • Сахарный диабет. Во время скачков сахара в крови может возникать тремтий.
  • Употребление энергетических напитков.
  • Хроническая усталость.

Оценить запись

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт о неврологии: эффективные препараты, народные рецепты и советы медиков для поддержания здоровья