Луковый суп для похудения: правильные ингредиенты для жиросжигания

Часть людей выбирают голодную диету, но некоторые не представляют жизни без плотного завтрака или ужина. Отличным вариантом снижения веса является луковый суп для похудения.

Нам всем известно, что большинство диет приводят стрессовое состояние, по этому, для продолжительной диеты лучше выбирать более полезные разновидности питания, которые не принесут вреда вашему организму, а наоборот будут полезными. Лучшим из таких способов является французский бульон из лука, он превосходно подходит всем людям, особенно тем, кому очень тяжело переносить время голодания.

Диета подойдет даже беременным и кормящим, так как бульон практически не имеет противопоказаний, а наоборот, является полезным и сытным блюдом. Он богат практически всеми нужными микроэлементами и витаминами, восстанавливает водный баланс. Очищает организм от вредных элементов.

Рецепт супа-пюре очень быстрый и простой, его приготовление не займет у вас много времени. Ингредиенты для пюре есть почти у каждой хозяйки на кухне. А для того, что бы его приготовить не требуется обладать кулинарными навыками.

луковый суп

Классический рецепт

Для приготовления классического рецепта вам потребуется: 6 головок репчатого лука, один кочан белокочанной капусты, 2 штуки зеленого перца, 1 небольшой пучок сельдерея и 3 помидора. Если сельдерей вам приходится не по вкусу, то можно приготовить и без сельдерея, заменив его корнем петрушки или пастернаком. Но если вам нравится вкус и аромат этого полезного продукта, то лучше всего использовать именно сельдерей, так как именно он очищает организм от шлаков и токсинов.

Лучше не заменять его другими растениями. Все ингредиенты мелко порезать и залить водой. Вначале нужно варить на сильном огне, а далее постепенно убавлять его до полного приготовления овощей. Так же можно приправить со специями для улучшения аромата. И можно приготовить и в мультиварке, что сэкономит время приготовления.

Рецепт в мультиварке

Что бы приготовить суп в мультиварке, вам потребуется:1 литр воды, 3 шт. репчатого лука, 1 столовая ложка муки и 2 столовых ложки оливкового масла. Можно добавить соль и перец по вкусу, но для достижения большего результата блюдо лучше не солить, так как соль задерживает жидкость в организме на более долгое время и процесс похудения будет замедленным.

Для лучшего усвоения блюда в организме его можно измельчить в пюре. Лук нарежьте четвертинками, а перец тонкими полосками. Чашу мультиварки тщательно смажьте оливковым маслом, выложите в чашу нарезанные овощи. Помешивая, обжарьте их в режиме жарки до золотистого оттенка.

Добавьте ложку муки, еще раз тщательно все перемешайте и продолжайте обжаривать в течение пяти минут. Овощи можно приправить перцем. Затем влейте воду, пользуясь шкалой, которая нанесена на внутреннюю поверхность чаши. Выберите программу «суп», варите еще полчаса до готовности. Готовое блюдо можно заправить свежей зеленью. Вот так готовое блюдо выглядит на фото.

суп луковый

Срок диетического питания

Диета рассчитана на неделю, за это вы время вы похудеете до 10 килограмм. Суп вы сможете употреблять столько, сколько пожелаете, так как он относится к категории низкокалорийных супов. Во время употребления, он уменьшит количество жировых отложений, и выведет лишнюю жидкость из организма. В итоге улучшится работа пищеварительной системы. Это все благодаря тому, что в данное блюдо входит лук и зелень, которые расщепляют жиры естественным путем.  

Плюсы и минусы, мнения врачей

Врачи диетологи рассмотрели все плюсы и минусы этой диеты, и нашли диету полезной. Благодаря тому, что диета должна быть без соли, что встречается часто при других диетах, вы можете не бояться наступления обезвоживания в организме.

Очень приятно, что вы худеете быстро и легко, не затратив на диету большого количества денежных средств на нужные ингредиенты. Диета улучшает иммунную и мочеполовую систему. Сельдерей, является сильным мочегонным средством, который способствует процессу очищения организма.

Так же диетологи выделяют его положительное влияние на процесс похудения, так как он неплохо снижает аппетит. Суп улучшает и работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки из организма. Процесс пищеварения происходит гораздо активнее из , за получения организмом клетчатки, которая входит в состав в супа. Улучшает работу сердца, снижая риск закупоривания сосудов и сердечных заболеваний, а также возможность инфарктов и инсультов.

Продукты диеты снижают утомляемость и делают вас более активными, снимают усталость и раздражительность. Минусом является только то, что не каждый любит лук и сельдерей в большом количестве, а у некоторых возможна аллергия на состав данного блюда. Но если вы любите лук и желаете быстро похудеть, без мучительных голодовок и затрат, то данный суп это правильный и полезный выбор для вас. Только с ним, уже на седьмой день употребления вы станете легче, до 10 кг

отзывы о супе

Отзывы

Маргарита: Это действительно лучший способ похудеть! Прямо-таки худела и ела! Никакого голода и прекрасное самочувствие! Худела на нем уже 2 раза с промежутком в пару месяцев. Весить стала неизменно 65 килограмм вот как уже 6 месяцев. Я считаю, что это отличный результат! С желудком и кишечником никаких проблем не было, суп очень эффективный. Только вкус мне не очень нравиться. Кроме него употребляла в пищу, фрукты, овощи, один день был на творожной диете, отваривала курицу и рыбу. За две недели мне удалось скинуть около 10 кг. И это очень радостный факт!

Анастасия: Сегодня первый раз приготовила луковый суп для похудения. Смутил запах сельдерея, пришлось его заменить петрушкой. С петрушкой вкус мне очень понравился! Такой легкий, сытный!

Алина: Сельдерей в блюде очень важен, он прямо-таки главное, что есть в супе! Является мощным антиоксидантом и сжигателем жира! Рецепт изменять нельзя, все должно быть строго по рецепту. Никакой соли не добавляю! Что бы избавится от запаха сельдерея, блюдо нужно долго варить, я после закипания еще около 30 мин варю на слабом огне, после чего сельдерей на вкус практически не чувствуется вообще. Еще специи добавляю, а именно корицу она сахар из крови выводит, тем самым делает его еще более эффективным.

Мила: Я очень хочу сбросить 20 кг. С этим супом, не знаю, выйдет у меня или нет, на диетах раньше не сидела, потому что мне это очень тяжело дается. Совсем не могу совладать с желанием съесть что , нибудь сладкое. Но так как этот суп можно есть сколько душе угодно, то думаю что получится им желудок забить и перебить это невыносимое желание. Тем более что, как вы говорите , суп очень вкусный.

Оценить запись

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт о неврологии: эффективные препараты, народные рецепты и советы медиков для поддержания здоровья