Срочное восстановление за день. Меры профилактики. Рекомендации при восстановлении.
Потеря гласа – это всегда неприятно, независимо от рода деятельности и причин возникновения этого явления. Потерять его очень легко. Это может произойти вследствие какой-нибудь болезни, поражающей область вокруг голосовых связок, а могут сказаться последствия операции на гортани или щитовидной железе. Для ряда занятий нарушение голосового режима является практически профессиональным, и в группе риска оказываются преподаватели и работники сцены, подвергающиеся свой глас опасности время крика или исполнения вокальных партий за пределами своего диапазона.
Про потерявшего глас человека говорят, что он охрип, у него сел голос или, что он его сорвал. Для научного обозначения этого явления используется термин афония (или дисфония). Это частичная потеря голоса при сохранении возможности шепота. Если голос осипший, хриплый, то речь идет о частичной афонии, при полной афонии человек может только шептать.
Медицинские аспекты потери голоса
Виды дисфонии разделяются также и по причинам возникновения. Это может быть:
- гортанная или истинная афония, проявляющаяся при заболеваниях гортани,
- паралитическая, возникающая при нарушении работы гортанного нерва,
- спастическая дисфония, развивающаяся при спазмах непосредственно мышц гортани и приводящая к сужению голосовой щели,
- функциональная, проявляющаяся при ларингите.
Звук гласа образуется в результате вибрации складок слизистой оболочки в гортани. Для нормального воспроизведения звука связки должны быть хорошо увлажненными. Любое воспаление связок приводит к нарушению способности правильно вибрировать, что приводит к афонии.
Если глас пропал вследствие простудного заболевания, например ангины, то причина может быть в повреждении голосовых связок инфекцией. Особую опасность для голоса представляет ларингит, часто развивающийся в хроническую форму. При ларингите повреждается слизистая оболочка трахеи и гортани, что приводит к кашлю и повышению температуры. Хронический ларингит характеризуется постоянной хрипотой, такая форма заболевания развивается из-за частых воспалительных процессов в глотке и носовых пазухах, заболевание может возникнуть из-за курения, постоянного чрезмерного напряжение гласа.
Глас может пострадать и при оперативных вмешательствах в области носоглотки, гортани и трахеи. Связки страдают после той же операции на щитовидке или удаления миндалин.
Как восстановить голос
Итак, потерять его довольно просто. А восстановить несколько сложнее, но при соблюдении определенных рекомендаций и употреблении различных средств, приготовить которые можно и в домашних условиях это намного проще, чем может показаться.
Быстро вернуть глас после простуды помогут ингаляции. Их можно применять самостоятельно как с помощью старых способов вдыхания пара накрывшись полотенцем, так и используя специальные приспособления небулайзеры. Для ингаляций применяется раствор с маслом эвкалипта или шалфея. При выполнении процедуры следует вдыхать пар ртом, а через нос выдыхать. Продолжительность процедуры около 5 минут. Такие ингаляции рекомендуется делать по 2 раза в день.
Голосовые связки любят тепло и достаточное увлажнение, поэтому важную роль в восстановлении их функций играет потребление теплой жидкости. Чай, кофе, горячие алкогольные напитки для этих целей не подходят, так как они обезвоживают организм. Для устранения раздражения связок лучше употреблять травяные настои, компоты, морсы.
Воспалительные процессы в горле можно остановить и лекарствами. Для уничтожения инфекции могут применяться различные антисептические растворы и спреи, которыми обрабатывается область воспаления. Для устранения симптомов заболеваний, выражающихся в раздражении голосовых связок и спазмах гортани можно принимать таблетки от аллергии. Помогут также и леденцы для рассасывания, применяемые от кашля и боли в горле.
Как восстановить голос используя народные средства
Не всегда применение лекарственных препаратов является удобным и рекомендованным. Быстро восстановить можно и при помощи натуральных средств. Сок натертого сырого картофеля, отжатого через марлю, отлично подходит для полоскания горла при повреждении связок. 2 раза в день, вечером и утром, можно выпивать по 0,5 литра теплого молока, добавив в него 1 яйцо, а также мед и сливочное масло (по 5 г каждого ингредиента). Срочно поправить состояние гласа такими способами, скорее всего, не получится, эти средства нужно употреблять на протяжении 2-4 дней. Для облегчения симптомов и быстрого кратковременного улучшения состояния голоса можно прополоскать горло свежим морковным или яблочным соком.
Вернуть голос за один день
Восстановить состояние голосовых связок можно за день, используя проверенный рецепт вокальных исполнителей: яичный белок от 2 куриных яиц нужно взбить до состояния пенки и залить остывшей кипяченной водой (примерно 200-250 мл). Этим раствором следует полоскать горло каждые 2 часа.
Очень хорошо помогают при проблемах с гласом семена аниса. Половину стакана семян нужно залить кипятком (500 мл)и настоять на протяжении нескольких часов. После семена процеживаются и к полученной смеси добавляется 10 мл коньяка и 50 г мёда. Это средство поможет срочно в течение дня. Принимать его надо 2-4 раза в час по 1 столовой ложке.
Экстренные меры могут несколько улучшить состояние гласа, но непосредственно лечение нужно проводить на протяжении 7-10 дней до полного восстановления.
Профилактика потери голоса
Чтобы не подвергать свой глас ненужным испытаниям, достаточно следовать некотором рекомендациям. Для того, чтобы голос был меньше подвержен негативным воздействиям нужно обращать внимание на следующее:
- контроль за тембром. Иногда голосовым связкам нужно давать отдохнуть,
- здоровое питание, насыщение организма питательными веществами и витаминами для обеспечения нормального функционирования систем организма, в том числе отвечающих за глас,
- отказ от курения, ограничение употребления алкоголя и энергетических напитков,
- в холодное время стараться дышать носом, защищать гортань от переохлаждения,
- стараться соблюдать режим сна, вести активный образ жизни,
- не подвергаться воздействию химических раздражителей, дыма, пыли,
- избегать волнений и стрессов.
Общие рекомендации при потере голоса
Чтобы не усугублять ситуацию во время заболевания следует:
- ограничить потребление чая и кофе, полностью воздержаться от курения и употребления алкогольных напитков,
- также рекомендуется не использовать сосудосуживающие препараты, так как они также способствуют иссушению связок,
- требуется воздержаться от употребления в пищу цитрусовых, шоколада, помидоров для исключения дополнительного раздражения. Исключение составляет только прием лимона с медом.
- во время болезни следует защищать область гортани от воздействия холодного воздуха, реже бывать на улице, в домашних условиях носить шарф или водолазку (свитер с горлом).
- пока глас не восстановится полностью, рекомендуется много не разговаривать, а впервые два дня вообще стараться молчать.
Исключить употребление холодных или слишком горячих напитков.
После восстановления гласа не стоит сразу же нагружать голосовые связки, иначе голос может снова пострадать и лечение займет больше времени. Если глас пропадает слишком часто, то необходимо обратится к врачу, возможно, имеются более серьезные заболевания, подлежащие исключительно медикаментозному лечению, диагностировать которые лучше всего как можно раньше.
Оценить запись
(Пока оценок нет)
Загрузка...
