Имбирный напиток для похудения: эффективные и полезные рецепты

Но помимо этого имбирь и приготовленный имбирный напиток для похудения , еще одна сфера его применения. Но как его готовить правильно, какой именно эффект он оказывает на организм и какие имеет противопоказания? Все это стоит рассмотреть более детально в этой статье.

Чем полезен имбирь – его химический состав и полезные свойства

В имбирном корне содержится огромное количество углеводов, в частности из минеральных компонентов в нем много магния и фосфора, а также кальция, большое содержание аскорбиновой кислоты. Наравне с этим в нем содержится масса незаменимых аминокислот, незаменимых для человеческого организма.

имбирный чай

Имбирь и его свойства для похудания

Чем же он так полезен в этом отношении? Все это объясняется его способностью разгонять и разжижать кровь, как это отмечает сама восточная медицина. Говоря проще сам эликсир активирует все обменные процессы в организме, при этом проводя детоксикацию всего организма, освобождая его от шлаков и токсинов. В домашних условиях именно он благотворно воздейсвует на ЖКТ человека, способствуя быстрому и эффективному перевариванию пищи и как итог – не допущение образования новых шлаков.

Противопоказания к применению

Поскольку корень имбиря, соответственно и напитки с его использованием и как приправа, оказывают сильное влияние на организм. В самом первом случае его не рекомендовано к употреблению будущим мамам в положении и кормящим, а так же тем, у кого диагностированы проблемы с пищеварительным трактом, в частности колитами и язвами. Потому диета таких пациентов не предусматривает его использование в напитках и блюдах. Даже для здорового человека имбирь и напитки с его использованием не рекомендованы, если имеет место аллергия или же рвотный рефлекс, тошнота.

с лимоном

Сок имбиря для снижения веса

Как показывают отзывы многих пациентов, практиковавших на себе этот эликсир, отметили, что именно он был самым эффективным среди многих средств. Сам эликсир способен притупить чувство голода и как итог – меньше хочется есть и потреблять лишних калорий. Но как готовить правильно этот чудесный эликсир? Самым простым есть тот метод, при котором корень смалывают и просто добавляют 1 ч. л. на стакан чая, черного или же с зеленым чаем, дать настояться и принимать, как и раньше. В принципе по желанию можно добавить дольку лимона или же мед по вкусу – все на усмотрение каждого человека.

Рецепты

Среди наиболее распространенных рецептур имбирного напитка, приготовление которых не составит труда, при этом все ингредиенты можно всегда найти под рукой или же в ближайшем магазине. Ниже представлены рецепты имбирного напитка для похудания, с разными компонентами и на любой вкус.

рецепты напитка

C чесноком и имбирем

Приготовление напитка с чесноком и имбирным корнем по словам врача и диетолога Яценко, книга коего посвящена данной теме, помогает не только убрать лишние килограммы и сантиметры с тела, но и улучшить весь организм и его общее состояние. Он считается классикой жанра и для этого достаточно взять 2 литра воды, имбирь – корень не более 4 см., чеснок – не более 2 зубчиков. Сам корень имбиря очистить, просто нарезать ломтиками, а сам чеснок, очищенные его зубчики, нарезать кружками. Далее положить сам имбирь и чеснок в термос, залив их кипятком, дать настоять порядка 2 часов и процедив, чистую смесь слить в термос.

С лимоном

Для приготовления данного напитка достаточно взять кусочек корня имбиря – не более 2 см., 1 ст. л. мяты перечной, щепотку кардамона, разведя смесь с лимоном, а точнее его соком  – не более 90 мл., свежий сок апельсина – такой же объем, литр кипятка и мед – на ваш вкус. Как отмечают результаты, зафиксированные у многих пациентов – эффект невероятный, освежающий и наполняющий энергией весь организм.

Как сделать данный рецепт – достаточно просто! Смолоть в блендере сам корень имбиря, а также мяту и кардамон, залив крутым варом кипятка и дат настоятся. Процедив, ввести сок лимона и апельсина, добавив мед на ваш собственный вкус. Приготовленный состав лучше всего пить в летнюю жару охладив, поскольку он прекрасно освежает, утоляя при этом чувство голода.

Чай имбиря с корицей

Для его приготовления достаточно взять 1 ст. л. корицы, столько же имбиря, мед по вкусу. Состав с медом и с корицей так же прост, как и предыдущий рецепт. Достаточно смешать в равных пропорциях корицу и имбирь, запарить в пол литре полученную смесь и принимать дважды в день.

с медом

Витаминный коктейль Сасси

Особым вниманием стоит выделить витаминный коктейль Сасси с имбирем и с огурцом – он богат многими витаминами, взятыми из имбиря, а также отмечен многим содержанием природной влаги, которая берется из огурца.

Само название берется от имени американского врача, который, а точнее которая создала его – Синтия Сасси. Именно она, по мнению многих врачей, а также пациентов, применявших его в своем рационе, подобрала оптимальный баланс живительной влаги и полезных витаминов и минералов, растворимых в воде. Все его действие непосредственно направлено на то, чтоб сам организм оптимизировал свою работу, в частности работу желудочно-кишечного тракта, снижая газообмен и ускоряя при этом расщепление жиров выводя все продукты метаболизма.

Чтобы приготовить классический вариант самого напитка Сасси с использованием огурца и имбиря, достаточно взять 2 литра очищенной воды, 1 ст. л. перемолотого в блендере свежего корня имбиря, а также свежий огурец – 1 штуку среднего размера, очищенный от кожуры и натертый на терке, плюс 10 листьев мяты, лучше всего перечной.

Если говорить о том, как варить само средство, то сам способ достаточно прост. Стоит смешать все компоненты и уложить их в тару, запарить все водой, а далее поставить в холодильник, на нижнюю его полку, оставив так на 12 часов. Идеальным вариантом в данном случае есть залить саму смесь, оставив ее в таком положении на ночь, когда за сам период пройдет необходимая диффузия. Говоря проще – все полезные витамины и минералы поступят из смеси в воду и как итог – получиться полезный, витаминный, а главное освежающий коктейль, способный содействовать эффективному похудению.

похудеие

Если говорить о его вкусовых качествах – насыщенным его вряд ли назовешь, хотя в большинстве своем многие его находят приятным и освежающим. Но для тех, кто особо любит всевозможные цитрусы, можно взять на вооружение второй рецепт такого напитка от Сасси. Для него достаточно взять на 2 литра воды 1 мандарин, лимон и столько же апельсина, листья шалфея – все вымыть, листья смять и несколько обсушить, мелко нарезать. Все компоненты сложить в термос, залить водой, после чего дать настояться на протяжении минимум 12-15 часов.

Как же правильно принимать имбирный напиток для похудения? Его принимают на протяжении 4 дней – это есть своего рода быстрым стартом для четкого определения проблем с жировыми отложениями на ваших боках. На протяжении всех этих дней сам настой стоит принимать минимум – 8 стаканов в сутки, а калорийность всех блюд в сутки не должна превышать более 1400 калл. После этих дней, стоит переходить к следующему этапу, который длиться 3 недели – калорийность пищи, потребляемой в сутки не должна превышать 1600 калл., а всю ищу стоит делить на 4 приема – каждый прием не более 400 калл.

Подведя итог, стоит сказать, что все достаточно просто и эффективно. При этом сам организм теряет не только лишние калории, но и насыщается полезными витаминами и микроэлементами. Эффективно, вкусно и полезно – те аргументы, которые стоит взять на вооружение при борьбе с лишними кило.

Оценить запись

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт о неврологии: эффективные препараты, народные рецепты и советы медиков для поддержания здоровья