Мужчины тоже хотят иметь хорошую, спортивную фигуру. Но, есть факторы, ставящие крест на таких стремлениях.
В первую очередь – это образ жизни, нарушение обмена веществ, алкоголь и другие вредные привычки. Ещё сюда же можно добавить стрессовые ситуации и усиленный график рабочего дня. Даже отдыхать правильно мы не умеем.
Каждая обладательница лишнего веса готова на любые жертвы, даже мысли о полном отказе от пищи приходят в голову. Эта глупость ещё больше может навредить человеческому организму. Перед тем, как принять решение начинать избавляться от лишнего жира на боках, нужно посоветоваться с врачом диетологом, пройти несколько обследований, и, только тогда, доктор может дать «добро» на определённый тип диеты. Самостоятельно отдавать свое тело диетической инквизиции не нужно.
Готовы худеть при помощи данной методики?
Чтобы принять такое ответственное решение, нужно разобраться, что это за зверь такой: «диета по группе крови». Сразу же внесем немного интриги – это самая современная и лучшая диета, разработанная специалистами в этой области, на сегодняшний день. Более новой технологии пока не разработали учёные. Самое интересное и приятное в ней – это то, что человек не обязан себя ни в чем ограничивать.
Нужно просто научиться правильно питаться теми продуктами, которые больше подходят для носителей определённой крови. Уже не нужно считать калорийность продукта питания и взвешивать порции каждый раз. Нужно только сделать одну жертву – навсегда отказаться от определённого продукта, который не соответствует крови, и вес сам, постепенно начнёт уменьшаться.
Известный врач из Америки , Джеймс д’,Амадо, считает, что все продукты питания можно отнести и разграничить, как полезные для каждой крови. Что полезно кушать человеку с первой группой – не подойдёт для второй и третей. Кушать можно все, но если составить специальную таблицу, то в ней, для каждой из групп, будут такие обозначения пищи: полезные, нейтральные, вредные. Если человек с 1 группой будет есть только продукты, полезные 4, то результатом будет постоянный рост веса.
Какие продукты употреблять?
Обозначим перечень продуктов, людям разных групп:
- Тех людей, которые имеют первую группу, принято называть «охотниками». 1 группа – самая древняя во временном контексте. Она сформировалась раньше других. Как полагает большинство учёных умов, именно она дала основу для других групп. Постепенно, благодаря эволюционным процессам появились остальные: 2, 3, 4 группы. По статистике, на нашей планете, насчитывается около 35% людей, в кровеносной системе которых течёт именно первая. Это ещё раз доказывает, что она была основой для появления других видов. Для охотников, все диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион рыбу и мясо животных, только со свининой нужно быть осторожнее. Её потреблять не рекомендуется. Полезны и хорошо усваиваются все бобовые и продукты, которые может дать море. Можно кушать все фрукты, кроме тех, которые имеют кислинку. Пшеничному хлебу лучше предпочесть ржаной, овощи – не противопоказаны. Любителем гречневой каши немного не повезло. Её кушать можно, но не очень часто.
- 2 группа сформировалась в древние времена у тех общин, которые обрабатывали землю и кормились её дарами. Тех, у кого вторая называют «земледельцами». Для таких граждан, лучше всего в рацион включать белковую пищу растительного происхождения. Белка достаточно в бобовых. Можно заменять мясо крупами и рыбой. Из морепродуктов нужно только исключить селедку, палтус и камбалу. Очень полезны овощи и фрукты. Вся молочная продукция тоже годится. Сладости можно, но в небольших количествах.
- 3 группа эволюционировала из первой, благодаря образу жизни её носителей. Это были кочевые племена. Они постоянно мигрировали и на сегодняшний день, около 20% населения нашей планеты имеют именно эту кровь. В их рационе должны преобладать яйца птицы, молочные продукты, рыба, овощи и фрукты. При диетическом питании нельзя кушать пшеничную крупу.
- 4 группа самая интересная – ее ещё называют смешанной, из-за того, что она произошла в результате взаимодействия двух типов А и В. Это очень редкая кровь – её носителей на земле всего 7%. Для таких людей, в период диетического питания, позволяются мясные продукты. Очень хорошо воспринимается мясо индейки, кролика. Можно употреблять баранину и рыбу. Также диетологи разрешают молочку, масло, орехи. Сюда же овощи крупы. Не кислые фрукты.
Какие продукты питания нельзя употреблять?
Тем, кто подпадает под категорию «охотники», во время диетического «голодания» нельзя употреблять свинину и капусту, пшеничный хлеб, различные кукурузные продукты питания, полностью исключить из рациона сладости, кетчупы, разнообразные маринады.
Что же касается потомков земледельческих племён, то им в период острой необходимости сбросить лишний вес, нужно временно отказаться мяса птицы (курица и индейка), то же самое касается всех цитрусовых, жирной молочки и острых блюд. Сладости – тоже под строжайшим запретом. Есть ещё один неприятный момент – крепкий чёрный чай – под запретом. То же касается соков.
Тем людям, в чьих жилах течёт кочевая кровь, нужно остерегаться, в диетный период, кукурузы, помидоров, свиного и куриного мяса. То же касается чечевицы, оливок, гречневой каши.
Для тех, у кого 4 «смешанная», диетологи рекомендуют вычеркнуть из ежедневного рациона: все, без исключения, морепродукты, семечки, все кислое, сладости, красное мясо, пшеничный хлеб.
Примерная диета по группе крови
Рассмотрим диету на неделю, примерный перечень продуктов питания, в соответствии с кровью. Прожив в таком пищевом режиме 7 дней, при желании цикл можно повторить. С опытом, вы сможете менять рацион, разнообразить его, чтобы ежедневное меню не надоедало.
В любом случае, нужно помнить, что любая, даже самая современная диета – не даёт что процентного результата. Все зависит от индивидуальных биологических особенностей организма и наличия всяких боев в работе органов и систем. Особенно это касается органов пищеварения и эндокринной системы. Иммунная система тоже должна быть в полном порядке. Ещё один, очень серьёзный пункт – наличие в организме человека паразитарной массы. Поэтому, с выбором диеты нужно консультироваться со своим врачом терапевтом и диетологом. Наличие серьезных патологий внутренних органов не даёт возможности питаться диетически.
Итак, ориентировочная диета на один день для первой (самая распространенная):
- Начинаем завтрак с любых фруктов (только не цитрусовые), чай без сахара.
- Второй завтрак можно ограничить одним стаканом сока.
- В обед такое меню: грамм 250 супа из овощей, жареная или запеченная в духовке морская рыба, можно скушать яблоко и запить чёрным чаем. Перед ужином можно сварить себе чай из полезной травы.
- Для ужина подойдёт такое меню: немного жареной печени, около 200 грамм, несколько кусочков ржаного хлеба, фрукты.
Вот приблизительная диетическая схема. Учитывая все вышеописанные особенности можно самостоятельно разработать меню для всех групп на каждый день. Не обязательно придерживаться точных схем.
Оценить запись
(Пока оценок нет)
Загрузка...
